孕期，孕妈孕吐很难受？4种食物多吃点，缓解孕吐促进胎儿发育1.香蕉，香蕉有一个很大的功效就是可以排毒润肠道，尤其是对于那些在怀孕中的女性来说，她们经常会出现便秘的情况，那么在这个时候吃一些香蕉是很好的。而且吃香蕉还能有效的缓解孕妇孕吐的情况。
2.番茄，番茄内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。而且番茄中的微量元素十分丰富，对于胎儿的发育也是有着一定的好处的。
3.蜂蜜，平时孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。因为蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量，可减少孕期反应。
4.柚子，柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。而柚子的叶酸能够防止胎儿畸形，促进胎儿的健康发育。