最近这段时间虽然已经立秋，但是气温也是居高不下，尤其是中午，不再是闷热，是直晒的热，天气越发的干燥，很多孩子受不了这么干燥的天开始上火，家长一换季，孩子感冒咳嗽的孩子就开始多了起来，体质较弱的孩子，难免得去医院折腾一番。很多家长开始抱怨“我们在诶孩子提高抵抗力方面真的是费了不少的心思，但是孩子还是这么‘不给面子’呢？”
但是一问到家长们是怎么给孩子提高抵抗力的，都说是给孩子补身体，什么有营养就给孩子吃什么。但其实，给孩子提高抵抗力的方法有很多，吃水果也可以让宝宝提高抵抗力，正确的吃水果，比给孩子不营养来的更切实有效，还会棒孩子提高免疫力，养护孩子脾胃。
下面这4种水果，秋天可以给孩子多吃，帮助养护脾胃，提高抵抗力
1.苹果
我们从小就听过一句话叫“一天一苹果，医生远离我”，这句话也是有一定的科学依据的，苹果是一种很有营养的水果，含有丰富的纤维素和有机酸，能够促进肠胃的蠕动，帮助孩子消化，还有对孩子极易有帮助的营养成分，常吃苹果对孩子的身体有很大的好处。
2.橙子
秋天也是橙子成熟的季节，让孩子多吃点甜橙也是有好处的，橙子含有丰富的维生素C，能够有效增强孩子的免疫力，橙子味酸甜，具有消食开胃健脾胃的功效，能促进孩子的食欲，可以改善孩子的挑食、厌食。
3.梨
秋天不管是大人还是孩子，都很容易上火，这个时候就可以多吃一点梨。梨子中含有蛋白质，粗纤维，多种维生素，具有养阴清热的功效，能生津、润燥、化痰，秋天孩子咳嗽的时候，给孩子吃一点梨是非常不错的，还可以帮助孩子缓解秋燥，对健康有益。
4.香蕉
宝妈们都知道香蕉含有高纤维，有润肠的功效，所以，每次孩子便秘的时候，都会给孩子吃点香蕉，香蕉还富含钾元素，在孩子运动出汗后，或者腹泻后，吃香蕉孩子将身体流食的钾元素不上，能提高孩子的抵抗力，但是要注意的是，孩子空腹的时候，不要吃香蕉哦。
虽然上面4种水果对孩子的身体很好，但是过多则不宜，吃水果也要适量吃，平时还要注意对孩子脾胃的养护，提高孩子的免疫力。
家长在饭后可以给孩子喝点金棘末，金棘末口感味甜，也不会给孩子造成伤害，能够帮助孩子提高脾胃的运化能力，促进消化，还能有效的预防积食，让孩子能吃的好，睡的香。