为了更好的促进生育能力提高身体体质，建议准爸爸要结合实际情况进行全面健康的备孕，要制定适合自己身体的备孕方案，由于我和老婆认为自己还比较年轻，所以在备孕阶段就没有太过注重调理身体的重要性，也并没有制定适合自己身体的方案，在备孕阶段确实浪费了很长时间，一直都没有成功的生下宝宝，这让我和老婆感觉非常着急，而且家人也是特别焦虑，老人特别着急上火。
我和老婆因为这件事情也是总吵架，我认为可能是老婆的问题，老婆认为可能是我身体不健康，确实因为我经常加班应酬，抽烟喝酒的习惯也比较严重，但是我感觉自己身体还年轻，并没有什么严重的疾病问题，所以我内心并不承认，但是没有想到到医院检查，真正的问题真的是出自于我，主要原因就是精子质量太差，在备孕阶段也没有针对性调理，自然就浪费了很多时间。
经过医生的耐心解答，我终于知道自己之前的工作生活状态非常不健康，虽然确实很年轻，身体各方面状态看着不错，但是身体机能也确实受到一定影响，很多年轻的男性都是因为自认为很健康，导致身体很多问题越来越严重，在这样的状态下想要更好的提高生育能力，必须要通过康爸爸全面均衡的补充身体所需要的营养，尤其是能够促进精准运动活性，让精子分泌的数量更多质量更好。
备孕的过程让我感觉生活越来越轻松，虽然生活饮食各方面要求比较严格，但是我却感觉到前所未有的轻松，因为工作不是很忙，每天的生活状态都很稳定，身体变得越来越好，所以调理身体就开始更有成就感，备孕的过程也得到了更好的享受，后来我的老婆非常顺利轻松的怀孕了，孩子的身体没有任何问题，通过顺产生加入健康可爱的宝贝，让我们一家人都感觉到非常幸福。
希望通过我的经验，分享给更多的人，让更多的男性朋友知道备孕的重要性，科学健康的备孕才能让调理身体的效果更好，也能让你的老婆更加健康顺利的怀孕，长时间否则长时间备孕是没有任何意义的，备孕的时间长短并不决定自己身体健康，而是要看备孕的方法是否正确，备孕调理身体的效果是否达到更好标准，这才是非常重要的促进生育能力的方法。