很多人都喜欢吃肉，肉类有两大其他食物无法媲美的营养优势，一是蛋白质含量高，二是富含血红素铁。肉中的蛋白质，属于完全蛋白，其氨基酸的组成比例，与人体蛋白的氨基酸比例接近，非常利于人体吸收。肉类是宝宝补铁最佳来源，因为肉中的铁属于血红素铁，容易被吸收。而对于孩子来说，吃肉会让他们营养更全面，更好的发育，但肉好吃，这三种肉却不能给他们吃！
火腿等加工类，孩子爱吃的火腿、罐头肉、牛肉干等，这些东西吃起来超香，还有嚼劲，大多数孩子都很难抵住诱惑，但是在制作过程中，会加入很多添加剂、防腐剂和盐分，不仅会破坏肠胃粘膜，抑制呼吸道细胞的活性，导致钙流失，其中较多的亚硝酸盐，还容易诱发肠胃癌变。
油炸肉，快餐里的炸鸡、炸串等油炸肉，外表酥脆，可谓是孩子们的最爱，殊不知，这些肉本身激素含量多，营养肉，经过油炸之后，脂肪含量也高，经常给孩子吃，容易增加哈子脾胃负担，阻碍营养的吸收，而且激素太多，容易造成孩子性早熟，破坏孩子正常的发育速度。
烟熏食品，很多人喜欢吃一些烟熏肉、腊肉、熏鱼、腊肠等食物。这类食物虽然说口味很好吃，但是因为它们的制作工序，使它们含有含过大量过氧化脂质，如果孩子进食太多，就会影响脑部发育，所以，家长要尽量少给孩子吃这些烟熏食品。